背骨の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因なのかも？外観の印象をよくしたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正をおこなっても良くならない。整体に試しにいっても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと決めたら理想的な方法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい背骨のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとはならないのです。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。悪い脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、少しでも早く脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

脊椎の湾曲についてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。ですので、背骨のズレている人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを調整して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のカーブを施術すれば見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」矯正するやり方は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくことじたいが難しい事があります。そんな場合は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の歪みが悪化することも沢山あります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正しようとする方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療とっても効果的です。しかし、筋トレをする人達でも有効な仕方でしないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の背骨の位置にする治療法です。「背骨」を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで動かしても、いい脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の方達が何らかの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の歪みの治療は凄く効果があり一回の調整でいい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自分の背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は部分的な湾曲も治療することができる。整体の「脊椎」の曲がりの施術をすることで「脊椎」の歪みの施術は、短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正に一番大切な事は何だろう？

理想の背骨の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても有効なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

理想の背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をしてみるといいと思います。