「猫背」を解消したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに猫背などを改善したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」などを改善しようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても成功する人が多くないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の修正方法を修正前に知ることが「猫背」など矯正する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背のことに詳しい方達は多くない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を修正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法は頻繁に使用される解消法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやる事はない。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考え筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効であり一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。