背骨の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の湾曲が根本要因なのでは？外見をよくしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正をおこなっても改善されない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思い立ったら効果的な調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、良い「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を与えいろいろな身体の不調を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

背骨の湾曲について詳し人は数少ないです。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」の曲がっている人は脊椎の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な脊椎を手にしよう。

「脊椎」のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを「脊椎」修正しようとする手段は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。このようなときは、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレによって脊椎の曲がりを矯正することを奨めます。筋肉があると理想的な背骨の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」の湾曲が悪化することも沢山あります。正しい背骨の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的なやり方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を施術する整体など方法もある。整体の脊椎の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正しい位置まで調整できても良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの施術はとっても効果的でたった一度の施術で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のカーブがどんな「背骨」のカーブをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを分かってなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の修正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の修正を受けることで「背骨」のカーブの治療はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの修正にすごく大切な物は何だろう？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の修正をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの治療ですごく大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に近付ける為の補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の湾曲の治療は、とてもおすすめです。「整体」は背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療を受けてみるといいでしょう。