「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットを見て自分で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる方達がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと思ったら有効な修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが背骨のズレを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とはならないのです。正常な湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。よくない背骨のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の曲がっている方は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

脊椎のズレを修正できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な改善法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎矯正する方法は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが難しいことがある。そのようなときは、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の状態に矯正するための大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療することをススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の曲がりが悪化するときもたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも効果的な仕方で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

「背骨」を施術する「整体」などの治療法もあります。整体の脊椎の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で背骨をいい場所まで治しても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の人が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く効果的で一回の修正で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのか分かる必要がある。どのような「背骨」のカーブなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の背骨のカーブの修正をすることで「背骨」の湾曲の施術は早くスムーズに調整することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けている。脊椎のカーブの治療にとっても大切なことは何？

正しい背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正常な「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても有効なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正常な「背骨」の状態をキープしやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にする為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、すごくおススメです。「整体」は、背骨の歪みを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、良い脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をやってみるといいですよ。