「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを修正しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど背骨のズレが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に治そうと決めたら正しい調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの矯正方法を知っていることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は明らかに良くない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい背骨の状態とは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない脊椎のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態について詳し人達は沢山いません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる方は背骨のカーブのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

脊椎のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正する手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいが難しいことがあるのです。そのような場合は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、いい背骨の位置に施術する効果的な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、トレーニングで脊椎の歪みを調整するべきとススメます。筋力があれば正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の曲がりがひどくなるときも沢山あります。理想の脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい状態にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも効果的な方法で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの手技療法もある。整体の背骨の曲がりの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想の脊椎の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を良い所まで調整できても良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のズレの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪み治療はできればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要がある。どんな背骨の曲がりなのかをわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的なズレも調整することができる。整体の「脊椎」のズレの修正をやることで「背骨」の湾曲の修正は早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。背骨の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは正常な脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のズレのクセが悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の背骨の状態にしようとするための補助的な行為です。

いい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの施術はとてもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をやってみるといいですよ。