「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛いのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？ルックスを良くしたい。たくさんの人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを調整しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」にかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと考えたら正しい矯正法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を理解していることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な疾病をまねきます。悪い背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の湾曲について詳し方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、脊椎の湾曲している方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨のズレを矯正すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを脊椎矯正しようとする手段は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。こんな場合は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の状態に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングにより脊椎の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋肉があると良い脊椎の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなるときも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを施術する方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかしながら、筋トレをする人でも効果のあるやり方で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の背骨の歪みの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を良い位置まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば整体の脊椎の湾曲の施術はとっても効果があり一度の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は小さな湾曲も治すことができます。整体の脊椎の歪みの矯正をすることで「脊椎」の歪みの治療は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの調整にすごく大切なものは何？

理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整で一番有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの矯正はとってもおすすめです。「整体」は、背骨のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「背骨」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。