「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら正しい修正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、構造的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、背骨の湾曲している方は脊椎のカーブのの調整が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正する手段は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを解説し、筋トレで「背骨」のズレを修正するべきと奨めます。筋力があれば正常な「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを修正しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正して正常な脊椎の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しい場所まで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はかなり効果的で一度の矯正で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の脊椎の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを理解していなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の湾曲の調整は小さなズレも調整することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることで「背骨」の曲がりの調整は短期で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。背骨の曲がりの矯正にすごく大切な事は何だろう？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想の脊椎の状態を常日頃保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとても必要なのは毎日理想的な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを治療するときの効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいでしょう。