「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の曲がりが原因なのではないか？外見をよくしたい。多くの人が色々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを修正しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしてもよくならない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと考えたら有効な修正法で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果的な背骨の曲がりの治療法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに悪い背骨の状態だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の歪みとはならない。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な身体的不調をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾患の原因にもなるので、自らがよくない「脊椎」の曲がりだとわかったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

「脊椎」の事に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。ですので、「背骨」のズレている方達は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になります。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを脊椎施術する方法は一番沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくことじたいが苦労する事がある。そのような時は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいい筋トレによって脊椎の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があれば理想の「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングで背骨のカーブが悪化する時も多くあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも有効な方法でやらないと背骨のズレが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法もある。整体の背骨のズレの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎をいいところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々いい背骨の状態の人達が何らかの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの治療はとても有効でたった一度の矯正で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨の湾曲の治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ないです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のカーブをしているのか知る必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの調整は小さな湾曲も修正することができるのです。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで脊椎のズレの施術は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「脊椎」のズレの治療にとても大切な物はなんでしょうか？

良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正で最も有効なのは常日頃から理想の「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの調整をしてみるといいでしょう。