背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達は少数です。自分の努力で背骨の曲がりを治そうと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても良くならない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治そうと考えたら効果のある方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが背骨の歪みを矯正する一歩になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。理想的な湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しさまざまな身体的不調を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の状態に関して詳し方達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨の湾曲のの矯正が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を施術できれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正方法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが難しいことがある。そんな場合は、まず一番にいい「背骨」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術することをおススメます。筋力があったら正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のズレがひどくなることもあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい位置にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのがトレーニングで「背骨」の歪みを治療する人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う方でも有効な方法でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても背骨の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎をいいところまで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の背骨の位置の人達が何かの原因で背骨の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの矯正はかなり有効でたった一度の調整で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、必要ないのです。整体の背骨の曲がりの調整は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを知る必要があります。どのような「背骨」の湾曲なのかを知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な湾曲も矯正することができる。「整体」の脊椎のカーブの治療を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は短期で治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの施術に一番大切なものはなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の治療をしても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正で最も大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができます。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。