背中の痛みの原因と種類

背中の痛みには様々な原因がありますが、大きく分けて物理的なケガや炎症、内臓や心臓・血管の異常、ストレス・心理的な要因の3つに分類できます1。それぞれの特徴や考えられる病気について解説します。

物理的なケガや炎症による背中の痛み

背中の骨がずれたり縮んだりすることで背骨の間を通っている神経が圧迫されたり、転んでけがをしたり、ぎっくり腰、ぎっくり背中で直接筋肉が障害される場合がこれにあたります。物理的なケガや炎症の経過は、一般的に急性期と慢性期に分けられます。急性期の痛みの原因は患部の炎症に伴う熱とむくみで、慢性の痛みの原因は血流の悪化による老廃物の蓄積です1。

内臓や心臓・血管の異常による背中の痛み

内臓や心臓、血管などの内科系疾患でも、症状の一つとして背中の痛みが出てくることがあります。原因として多いのは尿路結石や腎盂腎炎など尿路系の異常ですが、大動脈解離や心筋梗塞、膵がんや胆のうがんなどの重大な病気のサインのこともあり、注意が必要です1。背中の痛みが突然起こったり、長期間続いたり、全身症状を伴ったりする場合は、早めに病院を受診しましょう。

ストレスが背中の痛みに与える影響

ストレスが加わると自律神経のバランスが崩れ、交感神経優位な状態となります。交感神経優位な状態は、活動モード。筋肉が収縮し、緊張状態となる上、血管が収縮して血流が悪くなります。そうなると内臓の機能が低下し、筋肉の状態がアンバランスになり、背骨が歪んで痛みが起こります2。

自律神経の乱れと筋肉の緊張

ストレスが蓄積され続けると自律神経がうまく働かなくなり、血流の悪化や冷えなどを引き起こします。血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かず、疲労物質が溜まりやすくなります。筋肉が緊張したままになると、背中の痛みや肩こり、首こりなどが起こりやすくなります2。

身体化という心理現象

強いストレスは、本来脳の持っている「身体機能のバランスをとる能力」に影響を及ぼします。脳の機能に不具合が生じると、動悸、のどの詰り、息苦しさ、腹痛など様々な症状を認めるようになります。このような状態を「身体化」といい、背中の痛みも比較的よくみられる症状です2。身体化は、心の問題を解決するための脳の防衛反応と考えられています。

整体で背中の痛みを改善する方法

整体とは、背骨や骨盤などの骨格や関節、筋肉や筋膜などの組織を調整することで、身体のバランスを整える施術のことです3。整体には様々な種類がありますが、ここでは背骨の歪みを整える整体と筋肉のコリをほぐす整体の2つについて紹介します。

背骨の歪みを整える整体

背骨の歪みは、姿勢の悪さや筋肉のアンバランス、ストレスなどによって起こります。背骨が歪むと、神経や血管が圧迫されて機能が低下し、内臓や免疫系にも影響を及ぼします。背骨の歪みを整

背骨の歪みを整える整体

背骨の歪みは、姿勢の悪さや筋肉のアンバランス、ストレスなどによって起こります。背骨が歪むと、神経や血管が圧迫されて機能が低下し、内臓や免疫系にも影響を及ぼします。背骨の歪みを整える整体は、手や器具を使って背骨の位置を調整し、神経や血流の流れを改善することを目的としています。背骨の歪みを整える整体には、カイロプラクティック、オステオパシー、整体師などがあります。

筋肉のコリをほぐす整体

筋肉のコリは、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足だったり、ストレスがかかったりすることで起こります。筋肉がコリ固まると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、痛みや疲労感を引き起こします。筋肉のコリをほぐす整体は、手や器具を使って筋肉や筋膜をほぐし、血液やリンパ液の循環を促進することを目的としています。筋肉のコリをほぐす整体には、マッサージ、アロマテラピー、リフレクソロジーなどがあります。