背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても改善されない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治療しようと決めたら効果のある調整法で背骨の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの調整法を知ることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の姿勢とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨のカーブだとわかったら、早急に背骨のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の歪みに関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」矯正しようとする方法は一番たくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが大変なことがある。そのようなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の状態に施術するための効果的な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋トレにより背骨の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があるといい脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のズレが悪化することもたくさんあります。理想的な「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい背骨の状態にする療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「背骨」を正常な場所まで動かしても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの治療を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療はできることならやってみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの修正は部分的なズレも調整することができるのです。整体の「脊椎」のズレの調整をやることで「背骨」の湾曲の施術は早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切な物は何？

いい脊椎の状態を身に着けようとするとき、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をしてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの調整で最も効果的なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の状態を維持しやすくする、あるいは、良い背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

いい「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている身体の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療するときの効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいと思います。