背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが要因なのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の人が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方は少数です。自分で背骨のズレを調整しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試しても治せない。整体にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと決めたら効果のある手段で背骨のズレを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の姿勢とはいえない。生理的な湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな身体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、「背骨」のズレている方達は「脊椎」の歪みの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」矯正するやり方は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。このような時は、まず一番に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に施術する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレにより「背骨」のカーブを施術するべきとおススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪くなることもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に維持するのも楽になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの調整とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人達でも有効な方法でしないと背骨のズレが良くなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体など方法もある。「整体」の脊椎の湾曲の施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「背骨」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正しい所まで動かしても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごく効果があり一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨の歪みの調整を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「背骨」の歪みの治療はなるべくやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨の歪みをしているかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも治療することができる。「整体」の背骨の曲がりの調整をやることで「背骨」の曲がりの治療はスムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの施術にとても大切な事は何？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても重要なのは理想の脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み調整でとっても必要なのは常日頃からいい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨のカーブを施術する時の効果は、いい脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。