「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、背骨の湾曲が根本要因なのではないか？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方が色々な「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達は多くありません。自分で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治せない。「整体」に通っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの治療法を理解していることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」のカーブとは言えない。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるため、自分が良くない脊椎のカーブだと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みに関して詳し人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、脊椎のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨のズレを調整すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」治療する手段は最もたくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと説明し、筋トレによって背骨のズレを調整するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪くなる場合も多くあります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを治療する方の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも効果のある方法でおこなわないと背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」をいい位置までなおせても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの施術はとっても有効で一度の矯正で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の歪みの調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」のズレがどんな「背骨」のズレをしているかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの調整は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の脊椎のズレの施術を受けることで「背骨」のズレの矯正は短期で修正することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの矯正にとっても大切なことは何？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の修正でとっても大切なのは毎日理想的な「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを調整する効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの修正をやってみるといいのではないでしょうか。