「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をしても治らない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと思ったら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正方法を知ることが背骨の歪みを改善する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な体調不良を引き起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。その為、背骨の湾曲している人達は背骨の曲がりのの施術が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正しい背骨を手に入れよう。

「背骨」の歪みを修正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」修正しようとする方法は一番多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。こんなときは、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいい筋力トレーニングによって背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があると良い「背骨」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる時も多くあります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想の位置にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が治るというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のある仕方で行わないと脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの治療は「背骨」や骨盤を矯正して正常な脊椎の位置にする修正法です。背骨を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い位置までなおせても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの矯正はかなり効果的でたった一回の治療でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎のズレの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの脊椎の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の曲がりなのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の治療は部分的なカーブも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの矯正をやることで背骨の歪みの矯正は、早くスムーズに修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨のカーブの矯正に最も大切な事は何だろう？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても普段から悪い姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

正常な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、とてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。