背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど背骨の湾曲が改善できない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本気で治療しようと思ったら効果的なやり方で「背骨」のズレを治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを修正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の歪みとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼしいろいろな身体の不調を起こします。良くない脊椎の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲に関してくわしい人達は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の曲がっている方は背骨の曲がりのの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な矯正法を並べてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを脊椎調整しようとする方法は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすることじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に施術する為の大切な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを調整するべきとススメます。筋力があったら理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも楽になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正しようとする人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人でも理想的な方法でやらないと「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「背骨」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のカーブの治療は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して良い「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の位置まで動かしても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く効果がありたった一度の治療で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨の歪みがどのような背骨のズレをしているのか知る必要がある。どんな脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって「背骨」の歪みの修正は短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の修正にすごく大切な事は何だろう？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想の「脊椎」の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく必要なのは毎日正常な「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は正しい背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、正常な背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

正常な脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療はとってもおすすめです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいと思います。