背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の曲がりが根本原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしてもよくならない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら効果のあるやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になります。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨の湾曲とは言えない。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分が悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は「背骨」のカーブのの調整が必要になる。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にもっていくこと自体が大変な事がある。そんなときは、まず理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。なので、身体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングにより「背骨」の湾曲を修正するべきとススメます。筋力があると正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪化するときもあります。正しい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を修正しようとする方の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも正しい方法で行わないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で脊椎を正しいところまで治しても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの矯正はかなり効果があり一度の治療で理想の「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の歪みをしているのか理解する必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの施術は小さなカーブも治すことができます。「整体」の「脊椎」の歪みの施術をすることで脊椎の歪みの調整は早く治すことができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの修正に一番大切なものは何？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとするときに、最も大事なのは正常な脊椎の姿勢を常日頃保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲のクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても重要なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の背骨の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいと思います。