背骨の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが要因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に修正しようと決めたら効果のあるやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な背骨のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは明らかに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の状態とはなりません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなるため、自らが悪い「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のズレている方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨修正する方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな時は、まず一番に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、トレーニングにより背骨のズレを治療するべきとおススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなる場合も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置に維持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを矯正する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの矯正すごく効果的です。しかし、トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい場所まで治しても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術は凄く有効で一度の矯正でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の曲がりがどのような背骨の歪みをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は部分的なカーブも修正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの施術を受けることで「背骨」のカーブの矯正は短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整に最も大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を手に入れようとする場合、とても大切なのは理想の背骨の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の施術をされてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も大切なのは毎日理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、いい「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを施術するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。