「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかも？外見を綺麗に見せたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと思ったら正しい方法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果的な背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には正しい「背骨」の状態とはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が出ると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分が悪い背骨の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の歪みを治療をする必要がある。

「脊椎」のことについて詳し方達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を修正して、正しい脊椎を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」修正しようとする手段は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな場合は、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療する有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレで「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する事もあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保つのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを調整しようとする方達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を調整する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」の歪み修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な位置まで調整できてもいい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとても有効でたった一度の治療で理想の脊椎の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のズレの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな脊椎のズレなのか理解してなければどのようにして治したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さなカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の曲がりの施術をやることで「脊椎」のカーブの修正は早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な物は何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の矯正で最も大切なのは常日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にする為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの修正は、とてもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、いい背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」のズレの施術をするといいですよ。