「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が根本原因可能性も。外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を試してみても治せない。整体にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治そうと考えたら正しい修正法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。正しい背骨の歪みの調整法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはいえません。正常な湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな病を起こします。よくない背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の状態だとわかったら、少しでも早く背骨のカーブを矯正をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の曲がっている人は脊椎の湾曲のの修正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを修正すると外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている方法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が大変なことがあるのです。そのような時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く良い「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいいトレーニングで脊椎のカーブを調整することを奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより「背骨」の湾曲が悪くなるときもたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢に保つのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善にとても有効です。だがしかし、トレーニングをする人でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの調整は「背骨」や骨盤を調整して正しい「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の歪みの修正はとっても効果があり一度の施術で理想的な背骨の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、なるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって「脊椎」の湾曲の治療は短期で改善することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なことは何？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正で一番有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の曲がりの調整は、すごくおススメです。整体は、脊椎のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの施術をやってみるといいのではないでしょうか。