「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外見を良くしたい。多くの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを修正しようと試してみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試しても改善されない。整体にかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に矯正しようと思ったら有効な方法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの治療法を知っていることが背骨のズレを治療する手始めになるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響し様々な体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の歪みについてくわしい人達は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、背骨のカーブしている方達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

背骨の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨修正しようとするやり方は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。そんなときは、まず一番にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が硬くいい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレで脊椎の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があれば良い「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のカーブがひどくなるときも多くあります。正常な「脊椎」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも正しい方法でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の状態にする療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常な場所まで修正できても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正はすごく有効で一度の調整で理想の背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」のカーブの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪み矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のズレがどんな脊椎の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを理解してなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正は部分的な小さなズレも調整することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術を受けることによって背骨の歪みの施術は短い期間で調整することができる。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎のズレの治療にとても大切な物は何だろう？

良い「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、最も重要なのは正常な背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正ですごく重要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な「脊椎」の姿勢にするための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正は、とってもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整する時の効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。