「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。沢山の人が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達は多くありません。自分で「背骨」の曲がりを治療しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を行っても改善されない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと決めたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。正しい背骨の歪みの治療方法を知っていることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的にはいい「背骨」のカーブとはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるので、自分自身が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

「脊椎」の事に関してくわしい人は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。背骨が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨のカーブしている方は脊椎の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている改善方法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合があるのです。このような場合は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に施術する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、トレーニングで「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋肉があればいい「背骨」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって「背骨」の歪みが悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを治療しようとする人の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療する整体などの方法もある。整体の「脊椎」のズレの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」で脊椎を理想の所まで調整できても正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の歪みの修正は凄く有効で一回の修正で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの施術を受けることで「脊椎」の湾曲の治療は短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、すごく大事なのはいい脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み修正で一番有効なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のズレの調整はとってもおススメです。「整体」は「背骨」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。