「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の歪みが原因なのかもしれない。ルックスを改善したい。たくさんの方達がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら有効な治療法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的にはいい「背骨」の状態とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方達は数少ないです。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は「背骨」の湾曲のの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

「脊椎」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な矯正法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」修正しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための有効な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正することを奨めます。筋肉があったら正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のズレが悪くなるときもたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を治療しようとする人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果があります。だがしかし、筋トレをする人達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの治療は背骨や骨盤（こつばん）を動かしていい背骨の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を理想的なところまでなおせても、理想の背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は凄く有効でたった一度の施術で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の歪みの調整は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの背骨の歪みがどんな背骨のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のズレの施術は部分的な小さな曲がりも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術をやることで背骨のカーブの修正は、早くスムーズに調整することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」のズレの施術にとっても大切な物は何？

正しい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合、凄く大切なのは良い脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正でとっても重要なのは毎日正しい背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な行為です。

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨のズレの矯正は、すごくお奨めです。「整体」は、背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をするといいですよ。