背骨の湾曲を矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が要因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットを見て自分で「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても改善されない。整体に通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら理想的な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの治療法を分かっていることが背骨のズレを治療する手始めになります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えない。理想の背中の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な身体的不調をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない背骨の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」のズレを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の曲がっている方は脊椎のカーブのの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の歪みを施術して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正のやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療しようとする手段は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがある。このようなときは、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレにより「背骨」のカーブを治療するべきと奨めます。筋肉があれば理想的な背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のズレが悪化する事も沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを施術する人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする治療です。脊椎を直に修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の位置まで動かしても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の治療はとっても有効で一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともあります。

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの治療をやることで「背骨」の曲がりの調整は短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」のズレの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の治療をされてみても日頃から良くない姿勢をしてては、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療でとても重要なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、または、いい背骨の状態に近付ける為の補助的な行為です。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの施術はとってもお奨めです。整体は脊椎の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、良い背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいと思います。