背骨の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は少数です。ネットを参考にして自ら「背骨」の湾曲を治そうと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」にかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思ったら効果のある治療法で背骨の歪みを治療することが必要。正しい背骨の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になる。

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならないのです。正常な湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にも凄く影響を与え色々な体の異常を起こします。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

背骨のカーブに関して詳し人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方達は「背骨」の歪みの治療が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の方法には、どのような方法があるのか？何個か有名な方法をあげてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する方法は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんな時は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレによって脊椎のカーブを調整することをおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなることも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な方法で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を治療するカイロプラクティックなど方法もある。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の位置にする治療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の脊椎の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎をいい所まで調整できても正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の人達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの調整は凄く有効で一回の治療で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」のズレがどのような脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どのような脊椎の歪みなのかをわかってなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の治療は部分的な曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の曲がりの矯正はスムーズに早く調整することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療にすごく大切なものは何だろう？

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの調整で最も効果的なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

いい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正はすごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。