「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見の印象を良くしたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善されない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても治る方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で治そうと思ったら正しい治療法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そのような時は、まず最初に良い脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを治療するべきと奨めます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の湾曲が悪くなる時も沢山あります。いい背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い位置にキープするのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを修正する人達の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの治療とっても有効です。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果のある方法でやらないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を修正する「カイロプラクティック」など方法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎を理想的な位置まで治しても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の施術は凄く効果的でたった一度の治療で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともあります。

「脊椎」のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングはする必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はできるだけしてみる方がいい。まず自らの脊椎のカーブがどのような脊椎の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解してなければどのようにして調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のズレの修正は小さなカーブも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎のカーブの矯正を受けることによって脊椎のカーブの施術は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの矯正にとても大切な事は何？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても必要なのは常日頃から理想の脊椎の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢にしようとする為の補助的な方法です。

いい「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療はとってもおすすめです。カイロプラクティックは、「背骨」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をするといいでしょう。