「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人達が色々な背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は多くありません。自分の力で背骨のズレを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の歪みがよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試しても改善されない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと決めたら正しい方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨のズレの修正法を知ることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の曲がっている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい背骨を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」治療する方法は最も沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがある。そんな時は、まず最初に正常な背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く良い「背骨」の状態になれない方にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより背骨のカーブを矯正するべきと奨めます。筋力があると正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の曲がりが悪化する場合もあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のある仕方で行わないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」など方法もある。整体の背骨の湾曲の矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい背骨の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な脊椎の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい所まで治しても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の調整は凄く有効でたった一回の治療で正しい脊椎の状態に戻すこともあります。

脊椎のズレの調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のズレの修正を受けることによって背骨のズレの矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの治療に一番大切な物は何？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とても大切なのは正常な脊椎の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしてては、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の歪み調整でとっても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常にすることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、正しい背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。