「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが根本原因なのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治したという人はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試してみてもよくならない。「整体」に行っても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨の曲がりを本気で矯正しようと思ったら正しい修正法で背骨のズレを矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの調整方法を知ることが「背骨」の湾曲を治す手始めになるのです。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとはなりません。理想の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。良くない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要がある。

脊椎のことに関してくわしい人達は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方は脊椎の曲がりのの治療が必要。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている修正方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎施術するやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすることじたいが大変なことがある。このようなときは、まず最初にいい背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、理想の「背骨」の位置に治療するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレにより脊椎のズレを修正することを奨めます。筋力があればいい「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎のズレがひどくなる場合も多くあります。理想的な「背骨」の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する人の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方でしないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「背骨」の姿勢にする調整法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的なところまで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の人が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨のズレの施術は凄く効果的で一度の調整で理想的な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」のズレをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎の歪みなのか理解してなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の脊椎の湾曲の施術を受けることによって「脊椎」のカーブの修正は、短い期間で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの修正にとても大切なことはなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合に、最も重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても普段からよくない姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとっても有効なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にする為の補助的なものです。

理想的な脊椎の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの修正はとてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」のズレの矯正をうけてみるといいでしょう。