「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが要因なのでは？ルックスを改善したい。沢山の人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど背骨の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある「背骨」のズレの修正方法を知っていることが背骨の湾曲を治療する一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、生理学的には正しい背骨のカーブとはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなる為、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨のことについてくわしい方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」のカーブしている人達は背骨の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手にしよう。

背骨のカーブを治療すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な修正方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」施術しようとするやり方は一番沢山用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「脊椎」の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。そのような時は、まずいい「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって背骨の歪みを施術することをおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の位置を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎のカーブが悪化する時もあります。良い背骨の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい位置に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正する方達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療とっても効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも理想的なやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は「脊椎」や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の位置にする療法です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨をいい位置まで治しても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の人が何らかの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はすごく効果的でたった一回の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の脊椎のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨のカーブをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解してなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも調整することができるのです。「整体」の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は、短い期間で矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの矯正にとっても大切なものは何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは良い背骨の姿勢をいつでも保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療でとても有効なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの修正は、とってもおすすめです。「整体」は、背骨の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、理想の「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの修正をうけてみるといいのではないでしょうか。