背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の曲がりが根本原因なのでは？外見の印象を改善したい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治らない。整体にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら有効な矯正法で背骨の歪みを施術することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが背骨の歪みを治す初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とは言えません。正しい湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響しさまざまな身体の不調を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブについて詳し方達は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。だから、脊椎のズレている人達は背骨のズレのの治療が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」の歪みを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法を並べてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」調整する手段は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があるのです。こんなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、トレーニングで脊椎のズレを調整するべきとお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって背骨の湾曲が悪化する事も多くあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する人達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しいやり方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法もある。「整体」の背骨のズレの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で背骨を理想の場所まで治しても、理想の脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの施術はすごく効果的で一度の調整で理想的な「背骨」の位置に回復できることこともある。

背骨のカーブの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはする必要はない。「整体」の背骨の歪み矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のズレがどんなふうな脊椎の歪みをしているのか分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのようにして改善したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な歪みも調整することができます。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」のズレの治療は短期で治すことができます。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。「背骨」のカーブの修正にすごく大切な物はなんでしょうか？

良い「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のカーブの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの施術はとってもおススメです。整体は、「背骨」のズレを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整をするといいでしょう。