背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛いのは背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを本当に治療しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の治療法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」のカーブとはならない。生理的な湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与え色々な病気をまねきます。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに背骨のカーブを施術をする必要がある。

脊椎の歪みについてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。だから、脊椎のズレている人達は脊椎のズレのの調整が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、良い背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとするやり方は一番沢山使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そのような場合は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があったら正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなる事もあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを治療しようとする人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

背骨を治療する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨のカーブの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の状態にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を良い位置まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい背骨の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」のズレの調整はとても効果的でたった一回の治療で正常な背骨の位置に戻すこともあります。

「背骨」の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればされてみる方がいい。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解してなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」のズレの治療は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療にとっても大切な事は何だろう？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時に、とても大切なのは良い脊椎の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨のカーブの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の歪み矯正でとても必要なのは日頃から理想の背骨の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

理想的な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの治療をうけてみるといいと思います。