背骨の湾曲を治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが原因なのではないか？外見を改善したい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は少数です。自分の力で背骨のズレを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」のズレを治そうとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に修正しようと考えたら正しいやり方で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な背骨の曲がりの調整方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を施術をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎のズレている人達は背骨の湾曲のの治療が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎矯正する手段は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんなときは、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い背骨の状態になれない人にとっては、正しい背骨の位置に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋トレにより背骨のズレを修正することをお奨めします。筋肉があったらいい背骨の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで脊椎のカーブがひどくなるときもたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を施術する方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果的です。しかし、筋トレをおこなう人でも正しい仕方でしないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の状態にする療法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的な所まで治しても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの調整はかなり効果があり一回の矯正で良い「背骨」の位置に回復できることこともある。

「背骨」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨の歪みの調整は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のズレがどのような背骨の歪みをしているかを知っている必要があります。どのような背骨のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。整体の「背骨」の歪みの治療を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切なことは何だろう？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは正しい脊椎の状態を常に維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番大切なのは毎日正しい「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療は、とてもおすすめです。「整体」は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をするといいと思います。