「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると指摘された。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」のズレが根本原因なのでは？外観の印象を改善したい。おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしても改善しない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に改善しようと思い立ったら正しいやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。正しい背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見ていけない背骨の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には正常な背骨の歪みとはいえない。正しい湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨の歪みを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。だから、「背骨」の湾曲している人達は背骨のカーブのの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か有名な矯正方法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを脊椎矯正するやり方は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのような場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正する為の有効な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって「背骨」の曲がりを矯正するべきとお奨めします。筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化する場合もあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」のズレを矯正する方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人でも効果のある仕方で行わないと背骨の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。「整体」の背骨の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しいところまで治しても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の人が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の調整はとても効果的で一回の修正で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の修正を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの修正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の湾曲がどのような背骨の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの調整は小さな湾曲も修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの施術を受けることによって「背骨」の湾曲の治療は、早く調整することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨のズレの調整にとても大切なものは何？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みのクセがひどくなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療で一番必要なのは日頃から良い背骨の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な背骨の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢にするための補助的な行為です。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの修正は、すごくおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をするといいですよ。