「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは背骨の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを矯正しようとやってみたけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても改善しない。整体に通院しても治らないなど、背骨のズレを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと考えたら効果のあるやり方で背骨のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」のズレの矯正方法を分かっていることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し色々な疾患を引き起こします。よくない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

「背骨」のことについてくわしい人は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要です。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の曲がりを修正すると外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な方法をあげてみよう。

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨調整しようとするやり方は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすることじたいが苦労することがある。このようなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があったら良い脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のカーブがひどくなる事も多くあります。いい「脊椎」の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な位置に維持するのも楽になり背骨のズレが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを修正しようとする人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の湾曲の修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方で行わないと「脊椎」の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を良いところまで治しても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく有効でたった一度の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の湾曲の調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はできればしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも治療することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることで脊椎の歪みの施術は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療に最も大切な事はなんでしょうか？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは理想の脊椎の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても普段から悪い姿勢をされてたのでは、いい脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても必要なのは常日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを矯正する効果は、理想的な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの施術をするといいでしょう。