背骨のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。おおくの人が色々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを修正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと決めたら正しい手段で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整方法を分かっていることが背骨の歪みを修正する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的にはいい背骨の歪みとはならないのです。理想的な湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な肉体の不調をまねきます。悪い「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の原因にもなるので、自分がよくない「背骨」の状態だとわかったら、なるべく早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲について詳し人は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎のズレのの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

「脊椎」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨修正しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが困難な場合があります。こんな時は、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを治療することを奨めます。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブが悪化することもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を正常な位置にキープするのも楽になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを矯正する人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う方達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する整体など方法もある。「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な背骨の位置にする修正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想のところまで動かしても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの調整はすごく効果的で一度の修正で正常な「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪みの治療はなるべくやってみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを理解している必要がある。どんな背骨の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な曲がりも治すことができる。整体の「背骨」の曲がりの調整を受けることで脊椎のズレの修正は、短い期間で治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。脊椎の歪みの矯正に一番大切なことは何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をされても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、背骨のズレの調整でとても効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

正しい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。