「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で背骨の歪みを矯正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの背骨をおこなってもよくならない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本気で改善しようと決めたら有効な矯正法で背骨の歪みを治療する必要がある。正しい背骨のズレの治療法を理解していることが背骨の歪みを改善する一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には理想的な「背骨」の歪みとはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に影響が起こると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な病を起こします。よくない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のズレを施術をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「脊椎」のズレている人達は背骨の曲がりのの調整が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、良い脊椎を手に入れよう。

背骨のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正の方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」施術する方法は最も頻繁に使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が大変な場合があります。そのような時は、まず初めに良い背骨の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に治療する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングにより脊椎の曲がりを矯正することをお奨めします。筋力があると正常な「背骨」の位置を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化することも多くあります。いい「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする人達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方でも有効なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もある。整体の脊椎の歪み治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で背骨を理想の場所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の治療はかなり有効で一度の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎の湾曲の調整を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のズレをしているのか知る必要がある。どのような脊椎のズレなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の曲がりの施術は部分的な歪みも矯正することができます。整体の背骨のズレの施術をやることで「脊椎」の歪みの施術は、スムーズに早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にすごく大切な物は何？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは正常な脊椎の姿勢をまいにち保持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的なものです。

正しい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいですよ。