背骨の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の歪みを治療することが必要。正しい背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨のズレを修正する一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない背骨の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし様々な疾病をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを施術をする必要がある。

「背骨」のことに関して詳し方達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」矯正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正常な脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があるのです。こんな場合は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとって、良い背骨の状態に治療するための重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋肉があるといい「脊椎」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなる事も多くあります。正しい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う方達でも効果的な方法で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体など手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする治療です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想的なところまで治しても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの施術はすごく有効で一回の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どんな「背骨」のズレなのかを知らなければ、どんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の調整は短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨の湾曲の矯正にすごく大切な物は何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのは正しい脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、いい「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番重要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の背骨の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整はすごくお奨めです。整体は、背骨のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正しい状態にすることができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をしてみるといいですよ。