「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見を良くしたい。たくさんの方達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという方達は数少ない。自分の努力で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと思ったら理想的な手段で背骨の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな疾病を引き起こします。良くない背骨のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについてくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」の湾曲している人達は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを矯正して、理想的な背骨を手にしよう。

「背骨」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか知られている矯正法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正する方法は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによっていい背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすること自体が大変な事がある。このような時は、まず一番に正しい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に施術する効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むといい筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなる時も多くあります。良い脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも効果的な方法でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの施術は、「背骨」や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正しい位置までなおせても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの修正はとても効果的で一度の調整で理想の脊椎の状態に回復できることこともある。

背骨のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の脊椎の歪み修正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているのか理解する必要がある。どんな背骨のズレなのかを分かってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の背骨のズレの矯正を受けることによって「背骨」のズレの矯正は短い期間で改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの修正に最も大切なものは何だろう？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのはいい脊椎の状態をいつでも保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの治療でとっても有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの調整は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する効果は、正常な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をやってみるといいと思います。