背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを治したという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどにいってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨を行っても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に治そうと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を修正する一歩になるのです。

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは一目見ていけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな病気を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるので、自分が悪い「背骨」の状態だとわかったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人達は背骨の曲がりのの調整が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」治療しようとする手段は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体ができないことがあるのです。そんなときは、まず初めにいい背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正常な背骨の状態に治療するための有効な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって脊椎の曲がりを治療するべきとススメます。筋肉があると理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。理想的な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをしている人達でも効果のある方法で行わないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を良いところまで動かしても、正しい「背骨」の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの施術は凄く有効でたった一回の治療でいい脊椎の状態に戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの治療は部分的な歪みも矯正することができる。整体の「背骨」の歪みの施術をやることで「脊椎」の湾曲の修正は短い期間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。脊椎の歪みの施術にとっても大切なことは何だろう？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、凄く大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の修正をしても日頃からよくない姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの修正は、とってもおススメです。整体は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。