背骨の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは背骨の曲がりが要因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してみても治らない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治そうと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の湾曲を施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの治療方法をわかっていることが背骨の歪みを修正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、構造的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな肉体の不調を起こします。良くない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自らがよくない背骨のカーブだと気が付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲に関してくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人達は脊椎の歪みの修正が必要です。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨修正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があるのです。そんな場合は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレで脊椎の歪みを矯正するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨の曲がりが悪化する事も沢山あります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨をいい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを治療する方の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果的な仕方でやらないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など方法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの修正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な背骨の状態にする調整法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を理想の位置まで調整できても理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の位置の方が何かの原因で背骨の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はかなり効果的でたった一度の治療でいい脊椎の状態に戻すこともあります。

背骨の湾曲の施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はありません。「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、できればやってみる方がいい。まず自分の脊椎のカーブがどのような「背骨」の湾曲をしているかを理解する必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎のズレの治療は小さなズレも修正することができます。「整体」の背骨の湾曲の矯正をやることで背骨のカーブの矯正は、短時間で矯正することができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの調整にすごく大切な物は何？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、すごく大切なのは正しい「脊椎」の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をされても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の曲がりの施術でとても重要なのは日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い背骨の状態にしようとする為の補助的なものです。

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のカーブの施術はとってもお奨めです。整体は、背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。