「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」がズレていると人に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨のズレが根本要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は数少ない。自分自身で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても改善されない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、背骨の歪みを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと考えたら理想的な矯正法で背骨の曲がりを治療する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはならない。理想の背中の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響し色々な病気を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

背骨の状態について詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎のズレている人は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の湾曲を施術できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か知られている修正方法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨施術しようとする手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事があります。そのような時は、まず初めに良い脊椎の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレにより脊椎のカーブを治療することをおススメます。筋肉があったら正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪化する場合もあります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを調整する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人でも理想的なやり方でおこなわないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の「背骨」のカーブの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整していい脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で「脊椎」を理想の所まで修正できても、いい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の施術はとっても効果があり一回の修正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の「背骨」の曲がりがどんな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の「脊椎」のカーブの治療を受けることによって背骨の歪みの矯正は、早く調整することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にすごく大切なことは何だろう？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正はいい脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な行為です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいでしょう。