「背骨」の歪みを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？外見の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを治したという人達はあまりいません。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら理想的なやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する手始めになるのです。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経網で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな疾病をまねきます。良くない背骨のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の要因にもなるので、自分が良くない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

「背骨」の湾曲についてくわしい方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が困難な事がある。こんな時は、まず最初に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人にとっては、良い背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、トレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきとススメます。筋力があれば正常な脊椎の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりが悪化することもたくさんあります。正しい「脊椎」の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい状態に保つのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する人の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療とっても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方でおこなわないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する「整体」など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の状態にする療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い場所まで修正できても、良い「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の湾曲の矯正はかなり有効で一度の施術で良い「背骨」の位置に回復できることこともある。

「脊椎」の湾曲の施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の背骨のカーブの修正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自らの背骨の湾曲がどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「脊椎」のカーブの治療をすることで脊椎の曲がりの治療は早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けています。「脊椎」の歪みの調整にとても大切な事はなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番必要なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、とてもおススメです。「整体」は脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを調整するときの効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの治療をするといいと思います。