背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは背骨の曲がりが原因の根本ではなのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを改善したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと思い立ったら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。正しい脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な疾病をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の事に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。その為、「脊椎」のズレている人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正すればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」治療する方法は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがある。そのようなときは、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬くいい背骨の姿勢になれない人にとって、理想の背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋力トレーニングによって脊椎のズレを治療することを奨めます。筋肉があったら良い脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な位置にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直接動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で背骨を良い位置まで調整できても理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの調整はかなり有効で一回の矯正で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎のカーブがどんな脊椎の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかをわかってなければどんなふうに治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの施術は小さなズレも修正することができるのです。整体の「背骨」のズレの治療を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は短い期間で改善することができる。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？

正しい背骨の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃から維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の調整をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正をしても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番大切なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい背骨の状態に近付けるための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの治療は、とてもおススメです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨の湾曲の調整をしてみるといいでしょう。