「背骨」のズレを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の歪みが原因の根本ではなのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をしても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても治る方達が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと決めたら理想的な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとは言えません。正常な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、脳で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要がある。

背骨の歪みについて詳し方達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の曲がりを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって良い脊椎の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいが困難な事があります。このようなときは、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい「背骨」の状態に施術するための効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があったら良い「脊椎」の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する時もあります。理想の「背骨」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に保つのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを治療しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」のズレの矯正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法でおこなわないと背骨のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い背骨の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を良いところまで治しても、正しい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの調整は凄く有効でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の曲がりがどんな「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか理解していなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の施術は小さなズレも治すことができる。整体の背骨のズレの矯正を受けることで背骨の曲がりの矯正は、早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。「脊椎」のズレの治療にとても大切な事はなんでしょうか？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの施術で一番効果的なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨の歪みの治療は、とてもお奨めです。整体は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正をうけてみるといいですよ。