背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が要因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の方達が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを修正しようとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの矯正を試してみても治せない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の曲がりを施術する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正方法を知ることが背骨の湾曲を改善する初めの一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与え色々な体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなるので、自分が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい方達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。その為、脊椎の湾曲している方達は「背骨」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを修正して、良い脊椎を手に入れよう。

脊椎のカーブを施術すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを脊椎矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋トレによって背骨のカーブを修正するべきとおススメます。筋力があると正常な脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みがひどくなるときも多くあります。良い「背骨」の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な位置に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整する人の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

「背骨」を修正する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい脊椎の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を正しい場所まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい脊椎の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの矯正はとても有効で一度の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はありません。整体の背骨のズレの矯正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨の曲がりがどのような背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか知らなければ、どんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な小さなカーブも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで脊椎の曲がりの修正は短い期間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療に最も大切なことはなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の施術をされてみても日頃から良くない姿勢をしてては、良い「背骨」の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」の歪みの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み治療でとても大切なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの調整はすごくおすすめです。整体は「背骨」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。