背骨の湾曲を修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが要因なのかも？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。正しい背骨の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の湾曲とはなりません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾病を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなりうるので、自分が良くない脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。

脊椎の状態について詳し方達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は背骨のズレのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを修正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な矯正法をあげてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを背骨治療しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にすることじたいが大変な事があります。そのような時は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと言い筋トレにより背骨のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎の歪みが悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を正常な姿勢に維持するのも簡単になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを治療する人達の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しい仕方でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のカーブの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で脊椎を理想的なところまで治しても、正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の人が何かの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はとっても効果があり一回の矯正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。整体の「背骨」の歪みの修正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のカーブがどんな背骨の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることで背骨の歪みの治療は、早くスムーズに修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」のズレの修正に最も大切なことは何だろう？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、凄く大切なのは良い「背骨」の姿勢をまいにち保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされてみても普段から悪い姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のズレの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で最も重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの施術はとてもお奨めです。「整体」は、背骨の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。