背骨の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても改善されない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと決めたら効果的な治療法で背骨の歪みを施術する必要がある。効果的な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になる。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体の不調をまねきます。良くない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、少しでも早く背骨のズレを施術をする必要がある。

背骨の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、正常な背骨を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か知られている矯正法をあげてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎治療する手段は一番多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事がある。そんな時は、まず初めに正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がないのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することを奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる時も沢山あります。いい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正しい姿勢に保持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても有効です。しかし、筋トレを行う方でも有効なやり方でおこなわないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を理想的な所まで修正できても、正常な「背骨」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の歪みの施術はとても有効で一度の治療で理想の「背骨」の状態に回復できることこともある。

「背骨」の歪みの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨のカーブの調整は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか分かってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの施術は部分的な小さなズレも治療することができます。整体の背骨のカーブの矯正を受けることで「背骨」の歪みの施術は、短期で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「脊椎」の歪みの矯正にとっても大切な事は何だろう？

良い背骨の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整をされても日頃からよくない姿勢をしていては、いい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整でとても重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、または、正常な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の修正はすごくおススメです。整体は、背骨の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができます。このような効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。背骨のカーブを調整する時の効果は、正常な背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。