「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨のズレが原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方は数少ない。自ら「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の曲がりが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなってもよくならない。整体にかよっても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思ったら理想的なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。正しい背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが背骨のズレを矯正する手始めになる。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正しい脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自らが良くない脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」のカーブを施術をする必要がある。

「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し人は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「脊椎」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

「脊椎」のカーブを修正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを修正の手段には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎修正しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。このようなときは、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療するための重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋トレによって「脊椎」の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があれば正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」の曲がりが悪くなることもたくさんあります。いい背骨の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを治療する方の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でやらないと背骨の歪みが改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの治療はとても効果的でたった一度の治療で正常な背骨の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。整体の脊椎の湾曲の修正は、できるだけされてみる方がいい。まず自らの「脊椎」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているのか理解する必要があります。どんな背骨の歪みなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正をすることで「脊椎」のカーブの矯正は、短期で治すことができます。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切な事は何だろう？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大切なのは良い背骨の状態をいつでも保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても必要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の修正はとってもおススメです。「整体」は脊椎の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを調整する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの修正をしてみるといいと思います。