「背骨」の曲がりを矯正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の曲がりが要因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を治療しようと試したけど改善しなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で治そうと考えたら効果のある修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。有効な背骨の歪みの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の状態とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、脳で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な疾病をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な疾病の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関してくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの施術が必要。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のカーブを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨治療する方法は一番たくさん使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがある。そのような場合は、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレで「背骨」の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があるといい「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎のカーブがひどくなることもあります。いい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも理想的な仕方で行わないと脊椎の歪みが治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の「背骨」のズレの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で脊椎をいい所まで治しても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は凄く効果的で一回の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともある。

背骨のカーブの矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかをわかってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の脊椎の曲がりの施術を受けることによって脊椎のカーブの矯正は早く修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。脊椎の曲がりの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

正常な脊椎の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのはいい脊椎の姿勢をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正で最も重要なのは日頃から正常な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、いい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の調整は、とってもおススメです。整体は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をうけてみるといいですよ。