「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本要因なのでは？外見を良くしたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。整体に通っても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと決めたら有効な矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。有効な「背骨」のズレの治療法を知ることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見ていけない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」の歪みとはならない。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に異常が出ると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な体調不良を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓疾患など大きな病気の原因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の状態だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

背骨の歪みについてくわしい方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、いい脊椎を手にしよう。

「背骨」のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い状態にすること自体ができないことがある。このような場合は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、筋トレにより脊椎のカーブを矯正するべきとおススメます。筋肉があると理想の「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで脊椎の歪みが悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の位置に保つのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを治療する方の理屈です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレを行う人達でも正しい方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。正しい脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を理想的なところまで調整できても理想の「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方達が何らかの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はかなり有効でたった一度の治療で良い「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの修正を最も効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。整体の脊椎のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。整体の脊椎のカーブの施術を受けることによって「脊椎」のズレの調整は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。背骨の湾曲の矯正に最も大切な事はなんでしょうか？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとする時に、すごく大切なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの修正で一番重要なのは常日頃から理想的な「脊椎」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの修正は、とってもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、正しい「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいですよ。