背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の曲がりが要因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の人達が様々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても治せない。整体に行っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に治療しようと決めたら正しい矯正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを治す第一歩になる。

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的にはいい「背骨」の状態とはならない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな疾病をまねきます。よくない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

脊椎の状態に関して詳し方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」の歪みの修正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な方法をあげてみる。

柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを「背骨」調整しようとする手段は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい状態にもっていくことじたいができないことがあるのです。こんな場合は、まずいい背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の位置に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングにより背骨のズレを修正することを奨めます。筋肉があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」のカーブがひどくなる事もたくさんあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を良い状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」のズレを施術する人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善にとても効果があります。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果のある方法で行わないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「脊椎」の位置にする療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を良い場所まで修正できても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの矯正はとても有効で一回の矯正で理想の「背骨」の状態に戻すこともある。

背骨のズレの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み修正は、できるだけやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどんな「背骨」のズレをしているのか知っている必要があります。どんな「背骨」の曲がりなのかをわかってなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のズレの矯正は部分的な小さなカーブも治すことができます。「整体」の背骨の歪みの施術をやることで「脊椎」のズレの矯正は短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「脊椎」のカーブの修正に一番大切なことは何だろう？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段から悪い姿勢をしていては、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの調整でとっても重要なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正常な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの矯正は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。